• hasizom-edzés
    edzés

    A leghatásosabb gyakorlatok a formás hasizomért

    Megosztom veletek a blogon a korábban a Stylemagazin részére írt súlyzós edzésről szóló sorozat hasizom edzésére vonatkozó részét. Nagyon sok kérdést kapok azzal kapcsolatosan, hogy mik a leghatásosabb hasgyakorlatok, hiszen a női alakformálás egyik legfőbb célja általában a lapos, feszes…

  • Divatos edzőruha
    edzés

    Hogyan találd meg a tökéletes sportruházatot?

    Guggolni, ugrálni, futni, nyújtani már magában is elég kihívást jelent, de ezt eléggé meg tudja nehezíteni, ha mozgás közben az edzőruhádra is figyelned kell, mert lecsúszik, vagy éppen túl feszes, zavaró az anyaga, esetleg meg is bámulnak, mert átlátszik. Összegyűjtöttem…

  • motiváció

    Edzd az agyad, hogy egészségesebben élj!

    “Akár azt hiszed, képes vagy rá, akár azt, hogy nem, igazad lesz.” (Henry Ford). Régóta ismert a tudatosság és a pozitív gondolkodás jótékony hatása, azonban a legújabb kutatások szerint az egészséges étkezés és testmozgás is fejben dől el. Nemrégiben több…