Leírás
Teljes körű online állapotfelmérés alapján személyre szabott, célnak megfelelő kalória & makrotápanyag mennyiségek meghatározása, segítséggel a flexibilis diétához. Folyamatos segítségnyújtás és kontroll, check-in, szükség esetén módosítás.
Mikor ajánlott?
Kezdő vagy a flexibilis diétában, és legalább az elején folyamatos segítséget szeretnél.
Bonyolultabb az eseted, és/vagy folyamatos módosítást igényel a kcal/makrokban (pl. reverse diet).
Mit tartalmaz ez a csomag?
- Teljeskörű online állapotfelmérés, egy hétig étkezési napló követése. Ezáltal
- pontosabb kalória/makro érték meghatározás
- kalória/makro követés pontosságának ellenőrzése (tracking hibák kiszűrése, javítása, ezáltal biztosabb eredmény a flexibilis diéta alkalmazása során a jövőben)
- Személyre szabott, célnak megfelelő kalória & makro értékek meghatározása, szükség esetén módosítása
- E-bookok a flexibilis diétához, makro követéshez
- Étkezési napló folyamatos nyomon követése általam. Nagyon gyakori a rossz kcal/makro követés, ételek helytelen regisztrálása. Így tudom szűrni a hibákat, és tudok segíteni, ha elakadsz az étrend tervezésben.
- Folyamatos kontroll, segítségnyújtás, hetente check-in. Fejlődésed folyamatos követése, szükség/kérés esetén módosítás a számokon (pl. diet break, reverse diet).
