Az edzésprogram teljes test felépítésű edzéstervével garantáltan elérheted a homokóra alakot. Az ebook segítségével megtanulhatsz hatékonyan edzeni. Részletes workout guide-ot is találsz az ebookban, és pontos leírásokat az egyes gyakorlatokról, képekkel illusztrálva, összesen 46 oldalban.
Az edzésprogramokkal e-book formájában az a célom, hogy a lehető legoptimálisabb alapot, tervet, és segítséget biztosítsam, ami a személyre szabott edzésterven kívül lehetséges.
A 8 hetes edzésprogram heti 3 teljes test napot foglal magában. A program nőknek íródott és fő célja a farizmok fejlesztése, hátak, vállak erősítése a homokóra alak elérése érdekében. Részletes workout guide-ot is tartalmaz az edzéstervek mellett.
