Amennyiben 3 napod van kihozni magadból a maximumot a teremben, és fő célod a farizom építés, ezzel az edzésprogrammal tudlak a legjobban segíteni célod elérésében.
Az edzésprogram a 3 napos edzésterven kívül tartalmazza a program leírását, segítséget a kivitelezéséhez, tippeket, fogalom magyarázatokat, és részletes leírások az egyes gyakorlatokról, képekkel illusztrálva.
Az edzésprogramokkal e-book formájában az a célom, hogy a lehető legoptimálisabb alapot, tervet, és segítséget biztosítsam, amit a személyre szabott edzésterven kívül lehetséges.
Az edzésprogram heti 3 teljes test napot foglal magában, mely nőknek íródott és fő célja a farizmok fejlesztése.
Érdemes ezt az edzéstervet 4-6 hétig következetesen tartanod.
