Leírás
Teljesen személyre szabott, célodnak, lehetőségeidnek megfelelő, konditermi vagy otthoni edzésprogram, videóelemzés opcióval bővítve.
Mikor ajánlott?
Ha kezdő vagy a súlyzós edzésben, ha nem vagy biztos a gyakorlatok kivitelezésében, mindenképpen ez a csomag ajánlott.
Tapasztalataim alapján mindenkinek hasznos lehet, mert gyakori a nem megfelelő technika, és nagyon sokszor ez áll a fejlődés útjában.
Mit tartalmaz ez a csomag?
- A program elkészítés előtt teljeskörű online állapotfelmérés, konzultáció
- Teljesen személyre szabott, célodnak, lehetőségeidnek megfelelő edzésprogram.
(Figyelembe veszem, hogy heti hány nap, illetve naponta mennyi idő áll rendelkezésedre edzésre, milyen szinten vagy, hol, milyen eszközökkel tudsz edzeni, mi a célod, mit szeretnél jobban fejleszteni, esetlegesen milyen problémáid, sérüléseid vannak, stb.)
- Választható otthoni vagy konditermi edzésterv készítése is, esetleg hibrid verzió
- Videóelemzés opcióval bővítve
(Edzésprogramban szereplő gyakorlatok végzéséről videók küldése részemre, amiket kielemzek, részletes leírást küldök, hogy hol, miért hibás a végrehajtás, hogyan lehet kijavítani, és miként lehet a gyakorlatok kivitelezése hatékonyabb)
