FLEXIBILIS DIÉTA A GYAKORLATBAN – AZ ÉTRENDEK FOGSÁGÁTÓL A SZABADABB ÉTKEZÉSIG
A táplálkozási e-book sorozat második részében egy olyan étkezési módszert, stratégiát mutatok be, amely által sokat tanulhatsz az étkezésről, így nem leszel kiszolgáltatva étrendeknek, szabadabban tudsz enni, ugyanakkor biztosan eléred a célodat is. Az ebook segítséget nyújt abban, hogyan alkalmazd a flexibilis diétát a gyakorlatban, hogyan „hozd ki a számokat” a nehezebb szituációkban, és végül hogyan juss el odáig, hogy akár a mérleget, és az app-ot is kidobd, mégis kezedben tartsd a dolgokat, ne vesszen az elért eredményed kárba.
Az e-bookok egymásra épülnek, minden e-book a korábban már elsajátított információkra épít, így egy életre hasznos tudással, készségekkel ruház fel.
Az első részben táplálkozási alapismeretekkel lettél gazdagabb, és megtanultad, hogyan állapítsd meg a célodnak megfelelő kalóriát/makrokat.
A második rész témája: hogyan alkalmazd a flexibilis diétát a gyakorlatban.
Az e-bookból választ kapsz többek között az alábbi kérdésekre:
– Hogyan tudod elérni az alakformálási célodat anélkül, hogy lemondanál a kedvenc ételeidről?
– Hogyan tudod bármilyen váratlan esemény, nyaralás, utazás, buli esetén élvezni az életet, jókat enni anélkül, hogy ez befolyásolná az elért eredményedet?
– Hogyan juthatsz el oda, hogy intuitív étkezéssel is célodnak megfelelően formáld az alakodat?
Megtudhatod:
– Miért érdemes követned egy ideig a makrokat?
– Hogyan alkalmazd a flex dietet a gyakorlatban?
– Minden segítséget a pontos regisztráláshoz
– Tippeket & trükköket minden élethelyzethez
– Mintaétrendeket az egyes szituációkhoz
– Mire figyelj, ha nem tudsz (pontosan) regisztrálni?
– Különböző követési opciók, célnak megfelelően
– Első lépések az intuitív étkezés felé
– Célnak megfelelő étkezés kialakítása
– Mindset tippek
És még sok más info, az e-bookkal több, mint 80 oldalnyi tudást adok át neked, hogy biztosan elérd a célodat!
