TÁPLÁLKOZÁSI ALAPISMERETEK ÉS CÉLNAK MEGFELELŐ KALÓRIA/MAKRO ÉRTÉKEK MEGHATÁROZÁSA
Ez a könyv a táplálkozási e-book sorozatom első része, amellyel az a célom, hogy olyan tudományalapú információkat, tudást adjak a kezedbe, amelyet a mindennapok során, a gyakorlatban is hasznosítani tudsz, és nem leszel többé kiszolgáltatva a különböző étrendeknek, csodadiétáknak.
Ebben az e-bookban a táplálkozás alapjairól tájékozódhatsz, és megtanulhatod, hogyan tudod kiszámolni az energiaszükségletedet, beállítani a makrokat a célodnak megfelelően.
Az e-bookok egymásra épülnek, minden e-book a korábban már elsajátított információkra épít, így egy életre hasznos tudással, készségekkel ruház fel.
Az első rész témája: táplálkozási alapismeretek és a célodnak megfelelő kalória/makro szükséglet megállapítása.
Az e-bookból választ kapsz többek között az alábbi kérdésekre:
➕ minta számolások, hogy megkönnyítsem a gyakorlatban a dolgot
És még sok más info, az e-bookkal 40 oldalnyi tudást adok át neked, hogy biztosan elérd a célodat.
