Leírás
Folyamatos közös online munka, személyre szabott, célnak megfelelő edzésprogram, és kalória/makrok menedzselése általam.
Mikor ajánlott?
Ha szeretnél teljesen személyre szabott, célodnak megfelelő segítséget a diétádban, edzésedben. Folyamatos segítségnyújtással, edzés/étkezés programodban, fejlődésednek megfelelő változtatásokkal.
Mit tartalmaz ez a csomag?
- Teljeskörű online állapotfelmérés, egy hétig étkezési napló követése, kalória/makro követés pontosságának ellenőrzése, javítása
FONTOS! A továbbiakban nem tartalmazza az étkezési napló követését, ha nem vagy biztos benne, hogy jól regisztrálsz/egy hét nem elég ennek elsajátítására, akkor ne ezt a csomagot válaszd.
- Személyre szabott, célnak megfelelő kalória & makro értékek meghatározása, szükség esetén változtatása
- E-bookok a flexibilis diétához, makro követéshez
- Személyre szabott, célnak megfelelő edzésterv. Lehetőség gyakorlatok módosítására/cseréjére.
Több hónap esetén periodizált programok.
- Folyamatos online segítségnyújtás, kontroll, heti check-in
